Улла Шмид-Фетцер – Настройка системы тело–мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он играет ключевую роль в регуляции практически всех органов и оказывает значительное воздействие на здоровье и общее благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и развития внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно справляться с депрессией, тревожностью, расстройствами пищеварения, а также с болевыми синдромами, двигательными нарушениями и симптомами стресса. На основе последних исследований авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить физическое, психическое и эмоциональное состояние. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.