Лобсанг Тенпа – Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Данная книга посвящена тому, как с помощью медитации достичь устойчивого состояния благополучия — радикального спокойствия и истинного счастья, исходящих из глубин нашего ума. Основываясь на буддийской традиции и современных психологических подходах, это руководство освещает ключевые аспекты, необходимые для формирования личной практики, и предлагает объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна как новичкам, желающим начать заниматься медитацией, так и тем, кто стремится углубить уже имеющийся опыт. Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет помогают практикующим в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.