Только вы сами можете построить распорядок дня так, чтобы выкроить время для собственных дел. Это поможет поддержать настроение, даст дополнительную энергию для выполнения своих домашних обязанностей. Не следует забывать, чувства заразительны. Если вы будете в хорошем настроении, оно передается вашему больному родственнику.

Серьезно относитесь к первым сигналам возможного стресса

Серьезно относитесь к первым сигналам возможного стресса

В предоставленном нам дневнике сына, заботящегося о больной деменцией матери, можно прочитать:

«Не знаю, как долго я еще могу выдержать. Мне кажется, я иду к концу, очень устал, не могу засыпать, пью всякую дрянь прямо из бутылки. Лекарства почти не помогают, деньги заканчиваются, мама может сжечь дом в любой день...»

Мы уже не раз повторяли, что ухаживать за больным родственником — задача трудная как физически, так и психически. Результаты опросов показали, что чуть ли не каждый третий, отдающий все свое время заботам о пациенте, сам нуждается в психологической помощи.

Что нужно сделать, чтобы не попасть в эту группу? Организм сам напомнит вам, когда вы начнете его перегружать. Например, физическими симптомами: головной болью, нарушениями в работе желудка и кишечника, болями в позвоночнике, плечах, головокружением, выраженной усталостью. Частые психические сигналы: нервозность, забывчивость, ощущение бесполезности, отсутствие радости и удовольствия. Стресс изменяет поведение: отсутствие покоя, раздражительность, чрезмерное употребление табачных изделий и алкоголя, желание ругаться и жаловаться.

Если быть внимательным, то, возможно, вы найдете у себя признаки из всех трех групп. У каждого человека есть в организме слабые места. Если его перегружать, то там и выявляются нарушения в первую очередь. Если не обращать внимания на эти сигналы, возникает опасность развития заболевания. В любом случае, при вынужденных перегрузках организма следует найти время, чтобы проконсультироваться со своим домашним врачом. Не следует забывать о возможности привлечь социальные службы по уходу за больными.

Когда мы говорим о том, что человек, ухаживающий за больным, должен следить за своим здоровьем, мы понимаем, что от этого во многом зависит состояние больного деменцией.