Гунилла Эльд – Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть

Многие люди на протяжении всей жизни ведут борьбу с лишним весом, терпя поражение за поражением. Почему же все наши усилия по снижению веса заканчиваются неудачей, несмотря на слезы, пот и затраченные средства на весы и персонального тренера? Мы постоянно слышим утверждение «Единственное решение — это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и печатных изданий. Но, к сожалению, ситуация не так проста. Последние исследования показали, что для успешного похудения необходимо учитывать не только калории и физическую активность, но и множество других факторов. Например, наш мозг, отвечающий за систему вознаграждения, предпочитает продукты, содержащие сахар. Как же обмануть собственный разум в этом случае? В этой книге вы узнаете, как начать процесс похудения разумно. Вы получите знания о влиянии пищи на наш мозг, о том, как он влияет на наш выбор продуктов и поймете, что без его участия добиться желаемого веса невозможно. Только поняв, как функционирует ваш мозг, вы сможете достичь идеальной фигуры и сделать свою жизнь более легкой и радостной. Презентация новой книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».