Джейсон Фанг – Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы

Старение не заложено в нас изначально; оно возникает в результате тех же физиологических механизмов, что и рост, под воздействием аналогичных факторов и питательных веществ. А болезни, которые часто проявляются с возрастом, представляют собой, как правило, обратную сторону медали: гены, которые в молодости приносили нам выгоду, в старости становятся нашими противниками. Эволюция, похоже, решила, что в нынешний момент это действительно необходимо, а в пожилом возрасте… да, он вряд ли доживет до этого. Но мы – дожили. Авторы исследуют механизмы продления человеческой жизни и объясняют, как интегрировать проверенные временем традиции с современными научными данными, чтобы разработать эффективные практики оздоровления и долголетия.