Алла Погожева – Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте

Неправильное питание часто становится причиной нарушений работы многих органов и систем у пожилых людей. Изменение режима питания в старшем возрасте может привести к различным осложнениям, а также способствовать развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других недугов. В данной книге профессор Алла Погожева анализирует и объясняет научно обоснованные аспекты геродиететики – здорового питания для пожилых людей. В доступной форме вы сможете узнать, как правильно составить индивидуальный рацион на каждый день, чтобы продлить свою жизнь, рассчитать его энергетическую ценность и выбрать группы продуктов в зависимости от имеющихся заболеваний. Правильное питание в пожилом возрасте – это залог долголетия и комфортной жизни!