Кругообразное разминание проводят с опорой на большие пальцы. Движения совершают в сторону мизинца, при этом кисти передвигают сверху вниз, снизу вверх и по диагонали по всему массируемому участку.

Сдвигание выполняют концевыми фалангами четырех пальцев: передвигая их навстречу друг другу, смещают массируемый участок.

При растяжении большими пальцами раздвигают кожу на массируемом участке в противоположных направлениях.

Кроме сдвигания и растяжения используют надавливание. Его производят концевыми фалангами четырех пальцев по всей области живота. Следует помнить, что надавливания нужно выполнять очень осторожно. При заболеваниях желчного пузыря, печени, желудка, поджелудочной железы, кишечника прием выполняют в зоне расположения больного органа.

Разминание боковых участков провести гораздо проще, но для этого подходят всего несколько приемов: ординарное разминание, которое выполняют в продольном и поперечном направлениях; круговое разминание и двойной гриф.

Ординарное поперечное разминание выполняют от подреберной зоны. Прием проводят в среднем или медленном темпе, или чередуя их.

Ординарное продольное разминание проводят концевыми фалангами четырех пальцев. Кисти рук передвигают сверху вниз и снизу вверх. Движения начинают от подреберной зоны и заканчивают в верхней части бедра.

При выполнении двойного грифа мышцы на боковых участках захватывают большим и четырьмя остальными пальцами и разминают.

При самомассаже боковых участков сдвигание выполняют от спинной области по боковым участкам в сторону живота. Концевые фаланги пальцев передвигают навстречу друг другу.

Растяжение выполняют большими пальцами. Ими разводят кожу и мышцы в стороны насколько возможно, затем прием повторяют на другом участке.

Надавливание выполняют концевыми фалангами пальцев по всему массируемому участку. Движения должны быть быстрыми, ощутимыми, но не вызывать дискомфорта и боли. Данный прием является самым легким в исполнении.

Разминание нижней части спинной области, ягодиц и верхней части бедра выполняют с помощью тех же приемов, что и на предыдущих участках, но с большим нажимом. Поперечное разминание совершают от середины позвоночного столба до боковых участков. В продольном направлении кисти рук передвигают сверху вниз и снизу вверх. Кругообразное разминание проводят с опорой на большой палец в сторону мизинца.

Двойной гриф выполняют с отягощением. Для этого накладывают пальцы левой руки на пальцы правой или основание ладони левой руки на большой палец правой. Данный вид разминания, выполняемый на толстых мышцах нижнего отдела спинной области, значительно улучшает работу кишечного тракта.