Первое место среди страхов занимает, безусловно, страх боли, который буквально парализует волю и заставляет обращаться либо в аптеку, либо в скорую медицинскую помощь. Противовоспалительные и обезболивающие препараты настолько широко представлены фарминдустрией, что трудно представить себе домашнюю аптечку без них. Этот страх непреодолим и для подавляющего числа врачей, легко выписывающих рецепты на эти препараты, потому что именно так учат в медицинских учебных заведениях.

К противовоспалительным и обезболивающим средствам добавляются транквилизаторы и даже нейролептики, не считая так называемых сосудистых препаратов. Я порой насчитываю в рекомендациях врачей до 12–15 наименований. Все вместе они вряд ли слабее наркотиков, так как вызывают своеобразное лекарственное привыкание и рано или поздно разрушают систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными и дезадаптированными к жизни без лекарств. В отличие от медикаментозных методик обезболивания кинезитерапия предлагает простые, естественные способы преодоления боли без лекарств и снятия страха боли навсегда.

Но есть и второй бытовой страх, мешающий справиться с грыжей позвоночника. Это страх движения при болях в спине. Именно это заставляет больных надевать на себя разного рода корсеты и беречь себя, как хрустальную вазу. С этим страхом надо разбираться отдельно, так как он является определенной проблемой.

И, наконец, третий бытовой страх – страх холодной воды. Зная правила и методы криотерапии, можно понять, почему в России люди принимают водные процедуры на открытом воздухе в крещенские морозы и в то же время боятся погрузиться в ванну с холодной водой. Но и этот страх исчезнет навсегда, если постараться понять его последствия, и на его преодоление уйдет всего лишь 5 секунд.

Если вы действительно хотите научиться избавляться от боли без лекарств, эти бытовые страхи необходимо преодолеть.

Важно понимать, что боль – это уже реакция на воспаление мягких тканей. А вот что такое воспаление, не всегда ответит даже врач. Когда мне пациент говорит, что у него боль в спине появилась после того, как его продуло из окна, я спрашиваю: «Вы что, снимали штаны и высовывали нижнюю часть спины в окно? Почему, когда вы сидели у открытого окна, вам продуло именно поясницу, а не ухо, горло или нос?» Не считайте этот вопрос издевательством. Ведь чаще всего в таких случаях надевают пояс из собачьей шерсти или безжалостно натирают свое тело горячительными смесями и мазями. Но если знать физиологию воспаления, это является стратегической ошибкой.