Сергей Бубновский – 7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия, посвященная сохранению и восстановлению здоровья с помощью методов кинезитерапии, без применения лекарств и хирургического вмешательства. Бубновский предлагает рекомендации для полноценной жизни, свободной от боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно анализирует особенности семи «этажей» тела — от ступней до головы, делая акцент на том, как снимать и предотвращать болевые симптомы, а также предлагает советы для общего укрепления здоровья. В книге детально описаны физические нагрузки для каждого «этажа» тела, а также представлены комплексы упражнений, которые окажутся полезными для пациентов в профилактике и лечении различных заболеваний. • Секреты здоровья: то, о чем умалчивают врачи. • Вся правда о болевых симптомах. • Профилактика и лечение болей в спине и суставах без медикаментов и операций. • Головные боли: что предпринять? • Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток. • Как правильные нагрузки способствуют лечению. • «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы эксперта. • Упражнения на любой случай. • Снятие усталости после рабочего дня. Издание сохранено в формате PDF A4 с оригинальным дизайном.