«Я хочу похудеть на 10 кг»,
«Я хочу подтянутое тело»,
«Я хочу поместиться в свое любимое платье, чего не могла сделать уже много лет».
1. Мои цели
1. Мои цели_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Список должен быть связан с похудением, ЗОЖ, питанием, он может быть длинным или состоять из одного пункта – этого тоже вполне достаточно. А теперь ответьте себе на вопрос ниже.
2. Что произойдет для вас, как изменится ваша жизнь, когда вы достигнете перечисленных целей?
2. Что произойдет для вас, как изменится ваша жизнь, когда вы достигнете перечисленных целей?_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Вот тут кроются
Не торопитесь, представьте, что результат достигнут, и честно ответьте себе: каких именно перемен вы ждете? Потратьте не менее 20—30 минут, а может, и несколько дней, чтобы покопаться в себе и выписать сюда все, что всплывает. И чем больше и глубже вы проработаете этот пункт, тем выше шансы на достижение цели!
3. Что вы готовы делать для достижения целей?