Как правильно готовить витаминно-профилактические чаи? Особых отличий от обычного чая здесь нет, если дело касается листьев. Но ягоды перед заваркой надо: свежие раздавить, сухие раздробить, а потом около 5 мин их прокипятить и настоять в фарфоровом или стеклянном чайнике. А корни и стебли измельчите, а потом прокипятите около 10 мин, а потом настоите такое же время. Помните о том, что все эти процедуры надо проводить в эмалированной посуде - под влиянием металла полезные вещества растений разрушаются! Если вы точно следовали всем рекомендациями, ваше усердие будет вознаграждено: вы порадуете и себя, и своих близких, и гостей неповторимым ароматным напитком, имеющим к тому же и большой оздоровительный эффект! Ну а теперь пора перейти к рецептам.

* * *

Вереск (сухие цветки) - 1 часть

Шиповник (сухие листья) - 1 часть

Земляника (сухие листья) - 5 частей

Фарфоровый чайник ополоснуть горячей водой, засыпать смесь трав и залить кипятком (200 мл). Настаивать несколько минут.

* * *

Брусника (сухие листья) - 1 ст. ложка

Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10-15 мин, разлить в чашки. Принимать параллельно мёд.

* * *

Земляника (сухие листья) - 5 частей

Зверобой (сухая трава) - 1 часть

Мята (сухие листья) - 1 часть

Заваривать и пить как чай (см. предыдущий рецепт).