При хроническом колите или энтероколите, сопровождающимися поносами, минеральную воду прописывают по половине или трети стакана 1 или 2 раза в день, вода должна быть тёплая, +42–46 °C, маломинерализованная. В период обострения такое лечение временно прекращают и возобновляют лишь после восстановления функции кишечника.

При наличии запоров преимущественно спастического характера рекомендуется пить менее минерализованные воды (например, «Ессентуки-4»), подогретые до +40–50 °C Тёплая вода рефлекторно уменьшает спазмы мускулатуры кишечника.

При вялом кишечнике и запорах атонического характера более эффективно назначение минеральной воды более высокой минерализации («Ессентуки-17» и др.) и с ионами магния, которая быстрее проходит по кишечнику, в большом количестве доходит до толстого кишечника, где и всасывается. Такая вода должна быть прохладной, +15–20 °C, это ускоряет перистальтику кишечника. Для усиления послабляющего действия рекомендуется пить холодную воду натощак. Особенно эффективен тут приём сульфатной минеральной воды.

Кроме того, под влиянием минеральной воды восстанавливается микрофлора кишечника путём замещения вымытой флоры более здоровой, нормализуется моторная функция толстой кишки. Начинают восстанавливаться эпителиальные клетки, усиливается местная иммунная защита толстой кишки.

Как купить настоящую минеральную воду

Как купить настоящую минеральную воду

Добросовестные производители указывают на этикетке не только категорию воды, но и болезни, при которых данная вода рекомендована к употреблению. В России действуют ГОСТы, в которых оговариваются минерализация и ионный состав каждой конкретной воды, а также место её происхождения.

Для столовой воды существует специальный СанПиН «Вода питьевая, гигиенические требования к качеству воды, расфасованной в ёмкости». В нем указаны нормативы для двух классов воды — первого и высшего. Для первого класса нормативы более слабые, ограничен лишь верхний уровень минерализации, для высшей категории указаны нормы физиологической полноценности, а также специально оговорены содержание йода (200–500 мг на литр) и фтора (20 мг на литр).

Минеральная вода может быть разлита в пластиковые и стеклянные бутылки или в большие (19,5 л) поликарбонатные бутылки. Специалисты Института экологии человека и гигиены окружающей среды РАМН считают, что существенной разницы между этими упаковками нет. Единственное — в стеклянных бутылках газированная вода сохраняется дольше, поскольку из пластиковых упаковок газ быстрее выходит в окружающую среду. Срок годности минеральной воды в стеклянной таре — до 1 года, а в пластиковой таре вода становится негодной через полгода.