7. Как меняется психика у обладателя бороды
7. Как меняется психика у обладателя бороды
В СТОРОНЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ. Теорию выше я подтвердил на практике, когда отрастил большую бороду, и это стало реально работать. Люди реально тебя больше воспринимают всерьез, если ты с бородой. Однако, важное замечание: у тебя на самом деле должны быть внутренняя сила и энергоемкость. Плюс, ты сам начинаешь себя чувствовать сильнее и увереннее не за один день и даже не за месяц. Где-то год-два-три должно пройти, чтобы твой мозг начал воспринимать тебя так, как теперь, по-новому, тебя воспринимает социум и окружение.
8. Определись, зачем тебе борода
8. Определись, зачем тебе борода
Так что, если ты одеваешься непонятно как, катаешься на скейте, одеваешь розовые носочки и шляпки, то никакая борода тебе не поможет. Не борода красит мужчину, а мужчина красит бороду. Поэтому может она тебе и не нужна?
9. Что надо делать с бородой каждый день
9. Что надо делать с бородой каждый день
РАСЧЕСЫВАТЬ. Очень важно расчесывать бороду, когда ее отращиваешь. Важно чаще мыться. Борода требует уход. Также в больших городах волосы нужно мыть чаще, т.к. в этих волосах не только твои мысли, но и мысли окружающих тебя людей. Борода – это сборщик информации извне. То есть люди, с которыми ты общался, еда, которую ты ел, слова, которые ты говорил, женщины, с которыми ты общался – это всё застревает на твоих волосах (и на голове тоже). Нужно вычесывать бороду, иначе ты будешь слабнуть на глазах. Борода становится реально тяжелой. Это нужно иметь в виду.
10. Когда борода начинает чесаться
10. Когда борода начинает чесаться
КОГДА ВЫ ЕЁ НЕ ПОМЫЛИ. У мужчин начинает чесаться борода, если они её не расчесывают. Деревянная расческа также создает кровоток для бороды – используй. Мыть бороду советую дегтярным или хозяйственным мылом. Это самое простое решение, которое есть в любом магазине, например, в «Пятерочка» или «Магнит». От хозяйственного мыла волосы становятся пышными, сочными и твердыми.
11. Почему не рекомендуется пользоваться шампунями от перхоти
11. Почему не рекомендуется пользоваться шампунями от перхоти
ПЛЕНКА. Шампуни от перхоти создает пленку, через которую перхоть не проходит. Но перхоть – это также очистка организма. Через перхоть на голове организм чистит сам себя. Лимфа очищается. Когда я плохо питался всем подряд и без добавок, то организм через перхоть мне говорил, что я неправильно питаюсь. Поэтому зри в корень: видишь перхоть, значит что-то с питанием. Что-то с питанием, значит, борода и волосы будут обделены полезными веществами (организм им в последнюю очередь их даёт).
12. Миноксидил для бороды: за и против
12. Миноксидил для бороды: за и против
ДОЛГОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ. Некоторые используют миноксидил для роста бороды. Также нужно помнить, что рост бороды, также как и волос на голове, требует времени. Если у тебя вообще не росла борода, то это 6-18 месяцев для ее отращивания. Миноксидил работает на перспективе. Так что приготовься к долгой битве. Я с головой не выдержал эту битву, потому что во мне много иррационального. Если ты готов долго делать одно и то же, то используй миноксидил.
13. Процедура для кровотока к области бороды
13. Процедура для кровотока к области бороды
САУНА. Ты разогреваешь, как тело, так и голову с бородой. Кровоток приливает к этим местам. После сауны круто заходит миноксидил, т.к. поры на коже открыты. Также мезороллер по тем местам, которые тебя интересуют на коже лица. Плюс хорошенько оботрись полотенцем после сауны. Опять же сауна должна быть не супер-горячая, а комфортная. Чтобы ты просто разогнал кровоток.
14. Мезороллер, как средство для роста волос
14. Мезороллер, как средство для роста волос
Мезороллер для прорабатывания мест на голове и на бороде. Мезороллер усиливает кровоток в том месте, которое ты им прорабатываешь. Кровь всегда должна хорошо циркулировать в этих местах. И хоть они не сделают чуда (не жди этого), но твоя тушка скажет за них спасибо. Это точно. На нем есть титановые иголки разной величины: 0,3, 0,5, 1 мм. Советую брать 0,3 и 0,5 мм. С 1 мм организм может не справится, т.к. будут жесткие раздражения. Если взял такую иглу из-за незнания, то используй крема, такие как «Спасатель», «Бепантен» или любой увлажняющий крем. Правильная последовательность: баня – мезороллер – миноксидил или тренировка – баня – мезороллер – миноксидил. Сначала разгоняешь кровоток, потом уже делаешь локальные процедуры.
15. Без чего борода будет плохо расти
15. Без чего борода будет плохо расти
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ. Не нужно делать всю ставку на миноксидил. Нужно понимать, что борода, волосы на голове и зубы – это заменимые для организма вещи. Пищу можно принимать и без зубов, организм не пострадает. Также зубы могут выбить, и организм тоже сильно не пострадает. Важно понимать, что организм снабжает это на второстепенной основе. Это не первый приоритет для организма. Поэтому нужно насыщать свой организм веществами, чтобы покрывать необходимые для организма вещи, и чтобы оставалось на волосы, бороду и зубы. Витамины, минералы и другие полезные вещества. Также ноотропы приливают кровь к голове. Также плюсом идут все витамины для тестостерона: цинк, магний, калий, селен. Список можно продолжать бесконечно, учитывая витамины B, ниацин и никотиновую кислоту (которую можно пить и наносить на голову). С ниацином аккуратнее – не превысь дозу, начинай каждый день с 20мг.
16. Как гормоны влияют на рост бороды
16. Как гормоны влияют на рост бороды
ТЕСТОСТЕРОН И ДЕГИДРОТЕСТОСТЕРОН. Ноги растут именно отсюда. Для бороды это тестостерон, и конвертация его в дигидротестостерон. Спорт очень важен. Я всю жизнь занимаюсь спортом, и именно это дало основной толчок для роста бороды. Может не именно спорт, а даже физкультура. Важно постоянное обновление крови. Если занимаешься с железом, качая ноги, то параллельно ты прокачиваешь тестостерон. Если ты сидишь перед компьютером и ешь ужасную пищу, также не занимаешься спортом, то даже не думай про бороду. Про тестостерон у меня есть отдельные материалы.
17. Зачем делать массаж челюсти и шеи
17. Зачем делать массаж челюсти и шеи
КРОВОТОК. Делай постоянно массаж головы. Если есть партнер, то пусть он вам делает массаж, т.к. он тоже заинтересован в том, чтобы у вас была борода. Борода – это второй маскулинный признак, это запасы еды (шутка) и безопасность (иногда).
18. Очень распиаренное аптечное средство
18. Очень распиаренное аптечное средство
АЛЕРАНА. Можете попробовать. Я не советую. Есть также миноксидил от компании Vichy. В отличие от миноксидила от компании Киркленд, который стоит 500 рублей, который я использую (5%), от Vichy стоит 5000 рублей.
19. Необычный способ ускорить рост волос на бороде
19. Необычный способ ускорить рост волос на бороде
НАСТРОЙ И ЖЕЛАНИЕ. Не все правильно понимают, что это такое. Есть такой способ, который мне показали экстрасенсы и ясновидящие. Прикладываешь руки к местам на голове и бороде и представляешь, как волосы начинают расти. Необычный инструмент, основанный на том, что ты направляешь фокус энергии в определенное место. Рабочий инструмент.
20. Какие аминокислоты пить для лучшего роста волос
20. Какие аминокислоты пить для лучшего роста волос
АРГИНИН, ГЛУТАМИН, КРЕАТИН. Повторюсь, тело должно быть насыщено веществами, микроэлементами. Эти аминокислоты улучшают состояние твоего тела. Покупайте на IHerb, там выгоднее. Ещё советую триптофан, бета-аланин и креатин.
21. Жирные кислоты для тестостерона
21. Жирные кислоты для тестостерона
ОПОСРЕДОВАННОЕ ВЛИЯНИЕ. Масла – это очень важно, т.к. из них образуется тестостерон. Кушаешь салат – купите для него хорошее натуральное масло. Есть очень много вкусных масел. Раньше я не любил масла, потому что меня кормили рафинированным, дезодорированным и восстановленным маслами. В Питере для себя открыл магазин «Компас здоровья», там куча всяких разных масел. Важно смотреть на дату производства – бери максимально свежие. Покупай конопляное, одуванчиковое масло, масло расторопши. Они очень вкусные.
22. На какие анализы на гормоны надо сдавать
22. На какие анализы на гормоны надо сдавать
Сдай анализы, чтобы понять, будешь ли у тебя борода или нет. Сдай на дигидротестостерон и на свободный/общий тестостерон. Это для бороды. Если хочешь узнать в целом про свое мужское здоровье, то сдай также на пролактин, эстрадиол, ТТГ, Т3, Т4, ЛГ, ГСПГ. Пойми картину в целом, чтобы понять, нужно ли растить бороду или сначала разобраться с другими вещами.
23. Какие добавки можно использовать для роста бороды
23. Какие добавки можно использовать для роста бороды
Используй следующие добавки: фолиевая кислота, паба, витамины А и E, калий, цинк, магний, витамины группы Б. Их все можно заказать на сайте iherb или поискать местных аптеках.
Пожелания после девятого раздела
Пожелания после девятого раздела
Я всегда знал, что волосы – это не главное в жизни. Теперь и ты знаешь! То, что внутри, определяет человека. Мы живем всего один раз, но если сделать это правильно, то этого достаточно.
Применяй полученные психологические знания в деле. Расти волосы на голове, если они тебе так нужны. Пользуйся шампунями, и обязательно обрати внимание на мои материалы по гормонам и зож у меня в социальных сетях и на личном сайте.