Далее, процитирую самого себя;

«Наше сознание и бессознательное на первых этапах практики попадает в своего рода логическую ловушку, в логический парадокс, который, на мой взгляд и вызывает проблемы с разделением.

Мы всю свою сознательную жизнь прожили в одном теле и знаем только его, и когда мы, будучи в физическом теле, несмотря на максимальную релаксацию и трансовое состояние сознания, ощущаем его и себя в нем, мы попадаем в состояние логического парадокса, пытаясь «выйти» из того, что всю нашу сознательную жизнь было единственным центром нашего существования. Не пытайтесь «разделиться» с телом, это идея содержит в себе логический парадокс, который держит наше внимание и точку самосознания, на двух телах и двух процессах одновременно, частично на фантомном, частично на физическом теле, поскольку мы, непрерывно желая разделиться с ним, «застреваем» на нем своим вниманием. Если же мы, смещаемся за пределы тела и сенсоризируемся там, то избегаем парадокса и воплощаемся в фантомном пространстве, гораздо быстрее и никогда не застреваем на процессе разделения.»

Не надо ни с чем разделяться, забудьте совсем, про физическое тело! Если проявились фантомные движения, вы чувствуете, что можете двигать фантомной рукой или ногой, не пытайтесь «разделиться» просто, будучи абсолютно уверенными в успехе, быстро вставайте и идите, или взлетайте или выкатывайтесь, и снова идите, не оглядываясь назад и ни секунды не думая о том, что вам надо «разделиться», ибо сама концепция может сдерживать вас и удерживать, пусть даже минимальную часть вашего внимания на физическом теле, а вам необходимо его полностью, все без остатка, сосредоточить на фантомном теле.

Помимо тактильной визуализации тяжести, для достижения пограничных состояний, для последующего выхода из тела, можно использовать альтернативу, в виде сенсорно-моторного представления того, словно бы ваш «дух», из всех сил тянется вверх, в то время как все возрастающая гравитация тянет физическое тело вниз, буквально вдавливает его в кровать, делая его невероятно тяжелым. Словно бы одновременно действуют две разнонаправленные гравитационные силы, что разъединяют тело и дух. «Дух» тянет вверх изо всех сил, физику изо всех сил тянет вниз. Тело невероятно тяжелое, «дух» невероятно легкий, он сам стремится все выше и выше. Очень часто на фоне подобного намеренно созданного, искусственного противоречия, начинаются спонтанные вибрации, гул в ушах и электрический ток по телу. На фоне всех формирования всех этих предвнетелесных маркеров, вам останется только сместиться в аватара, с помощью техники фантомного шага, или вылететь из тела, как пробка из бутылки шампанского, а уже после этого сформироваться и сместиться в аватара. Либо же, путешествовать в абстрактной бестелесной форме, если вам так интереснее и удобнее.