• Отказываетесь работать над трудностями во взаимоотношениях связанными, к примеру, с сексом, застенчивостью или страхом. h просто ожидаете, что они улучшатся, вместо попыток предприняв что-нибудь конструктивное.

• Не боретесь с вредными привычками типа алкоголизма, наркоза-висимосги, лекарственной зависимости или курения. Говорите: <• брошу, когда буду готов это сделать (вариант: когда захочу)», хоп сами знаете, что вы тянете и откладываете, поскольку глубоко сомневаетесь, что сможете бросить.

• Откладываете трудную или грязную работу типа уборки, ремой дома, шитья, работы в саду-или на лужайке, покраски и т. п. - пр условии, что вас действительно заботит, будет ли она сделана ш так и останется в подвешенном состоянии. А может быть, вы нДО тесь, что если прождать достаточно долго, то, возможно, эта непре-ятная работа выполнится как-то сама собой.

• Уклоняетесь от конфронтации с окружающими, скажем с какой-’' авторитетной фигурой или с человеком, наделенным властны* полномочиями, с другом или подругой, с любимой или возлюбленным, с торговым агентом или служащим. Своим ожиданием вы* дете к тому, что необходимость сделать нужную вещь вроде бы #

чезает. хотя конфронтация, возможно, поспособствовала бы улучшению взаимоотношений или обслуживания.

. Боитесь менять место жительства и всю жизнь остаетесь в одном и том же пункте.

. Откладываете на потом любую возможность провести день или час со своими детьми, общение с которыми могло бы доставить вам удовольствие, отговариваясь тем, что у вас слишком много работы или что вам мешает какое-либо серьезное дело. Точно так же вы уклоняетесь от возможности сходить вечером со своими близкими и любимыми на ужин, в театр или на спортивное мероприятие и используете свою неизменную тактику «я занят», чтобы отложить такой поход навсегда.

• Решаете завтра или на следующей неделе обязательно сесть на диету. А поскольку всегда легче отложить что-либо на потом, чем взяться за это прямо сейчас, то вы говорите: «Я возьмусь за это завтра», которое, разумеется, так никогда и не наступит.

• Используете сон или усталость в качестве причины, чтобы отложить какое-то дело. Вам когда-либо доводилось замечать, какое сильное утомление вы начинаете испытывать, когда вот-вот предстоит заняться чем-нибудь неприятным или трудным? Усталость — это просто потрясающий инструмент отсрочки.

• Заболеваете, когда сталкиваетесь с раздражающей или неприятной задачей и полны в этой связи дурных предчувствий. Как вы можете заняться этим теперь, когда чувствуете себя настолько ужасно? Подобно утомлению, о котором шла речь выше, это тоже превосходный инструмент для откладывания.