«Пожалуй, это будет нормально» на «Я сделаю так, чтобы все прошло нормально».
• Ведите дневник собственных жалоб или критиканского поведения, Записывая свои действия, вы достигнете двух целей. Во-первых, увидите, как ваше критиканское поведение внезапно выныривает на поверхность вашей жизни, и разберетесь, с какой частотой, по какому трафарету, с какими событиями и людьми бывает связано
ваше превращение в записного критика. Во-вторых, вы удержите себя от критики, ибо вам будет очень больно вписывать в упомянутый дневник очередную строку.
• Если вы откладываете что-либо, так или иначе затрагивающее других людей (переезд на новое место, решение сексуальной проблемы, переход на новую работу), то побеседуйте со всеми, кого это касается, и выясните их мнение. Имейте мужество говорить о собственных страхах и опасениях, и посмотрите, не вызвано ли нынешнее промедление причинами, которые существуют только лишь в вашей голове. Привлекая на помощь доверенное лицо, которое должно прийти к вам на выручку в деле преодоления вашей склонности к промедлению, вы сделаете эту борьбу совместным усилием. Вскоре вы рассеете значительную часть тех тревог, которыми сопровождается всякое промедление, тоже разделив их на двоих.
• Составьте договор со своими близкими, что вы обязуетесь предоставить им те блага, которые давно хотели им дать, но почему-то откладывали. Вручите каждой из сторон экземпляр этого договора и установите штраф за невыполнение обязательств. И каким бы ни было место либо характер действия: будь то подвижная игра с мячом, ужин на свежем воздухе, очередной отпуск или посещение театра, — вы убедитесь, что подобная стратегия полезна всем, а лично вам она сулит безусловное вознаграждение, поскольку' вы будете участвовать в событиях, которые и сами считаете приятными.
Если вы хотите, чтобы мир изменился, не жалуйтесь на него. Сделайте что-нибудь. Вместо того чтобы расходовать моменты жизни на сковывающую ваши действия тревогу и на всякого рода беспокойство по поводу тех дел, которые вы отложили в долгий ящик, берите на себя ответственность за эту пренеприятную зону' ошибок и начинайте жить — здесь и сейчас! Будьте «делателем», а не тем, кто только хочет сделать, надеется сделать или критикует чужие действия.