• отслеживают состояние слизи, которая выделяется из влагалища (она становится прозрачной, клейкой и легко растягивается между пальцами, когда приближается овуляция).

Плюс традиционных методов — экономичность: они не требуют расходов. Самый жирный минус — высокая ненадёжность. Эффективность при типичном применении — 24. Почти каждая четвёртая женщина, которая использует традиционные методы, к концу года забеременеет. По сути, это способы планирования, а не предотвращения беременности: их применяют, чтобы зачать ребёнка, а не чтобы этого избежать.

Презервативы — единственный способ

защититься и от беременности,

и от ИППП при проникающем сексе

Презерватив не даёт 100%-й защиты от ИППП и беременности, поскольку 1) надо пользоваться им последовательно и правильно; 2) некоторые заболевания передаются даже через поцелуи или соприкосновение кожи с кожей. Однако презерватив — один из самых эффективных способов защиты от ИППП, в том числе ВИЧ320.

Россия — европейский лидер по распространению ВИЧ. По данным ВОЗ, в 2020 году ВИЧ выявили у 40,8 человека на 100 тысяч жителей РФ. Это в 20—30 раз больше, чем в некоторых других странах. Новые случаи инфицирования в РФ — это 57% всех случаев в европейском регионе ВОЗ321.

ВИЧ вышел за пределы уязвимых групп. Так называют тех, кто больше других рискует получить вирус. К уязвимым группам обычно относят мужчин, которые занимаются сексом с мужчинами; людей, употребляющих инъекционные наркотики; людей, вовлечённых в проституцию. Иногда к ним прибавляют мигрантов, людей с инвалидностью и психическими заболеваниями. ВИЧ давно распространяется не только среди уязвимых групп, но и среди всех россиян. С 2016 года самый частый способ передачи ВИЧ — половые контакты между мужчинами и женщинами. В 2021 году так заразились 67,8% впервые выявленных больных.

На конец 2021 года с ВИЧ жили 1,13 миллиона россиян, или 0,8% населения322. По мнению Вадима Покровского, главы центра по профилактике СПИДа и борьбе с ним, реальные цифры выше: около трети заболевших не знают о своём статусе. Покровский полагает, что к 35 годам 3—4% российских мужчин ВИЧ-инфицированы323.

ВИЧ неизлечим. Пока не найдено лекарство, которое уничтожает его. Зато разработана антиретровирусная терапия, которая подавляет развитие вируса. Она позволяет ВИЧ-положительным людям жить полноценной жизнью и не передавать вирус другим. Без терапии от заражения до смерти проходит около десяти лет.

Другие ИППП не так опасны, как ВИЧ, но тоже ощутимо портят жизнь. Вирус папилломы человека может привести к раку шейки матки, сифилис — к смерти плода и новорождённого, гонорея и хламидиоз — к бесплодию324. Если вы не знаете, инфицирован ли партнёр, лучше обследоваться на ИППП или пользоваться презервативами — систематически и правильно.