Бхагван Раджниш – Медитации для занятых людей

Перед вами подборка медитаций Ошо, которые можно легко интегрировать в даже самый загруженный график. Эти практики созданы так, что вам не потребуется йога-коврик, уединенное пространство или полчаса свободного времени – достаточно желания помедитировать и немного сосредоточенности. Основная идея «занятых медитаций» Ошо заключается в том, чтобы перенести медитативное состояние на повседневные дела, такие как бизнес-совещания, общение с клиентами, приготовление пищи или ожидание поезда. В этой книге вы найдете более тридцати таких медитаций: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» – опыт последователей Ошо показывает, что эти техники столь же эффективны, как и известные Динамика и Кундалини. «Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы стоите под душем, пять минут за обедом, три минуты в ожидании лифта – и вы почувствуете, как медитация наполняет вас энергией» (Ошо).