И вроде бы все просто, но на самом деле с самым главным фактором здоровья – питанием – у людей все очень и очень плохо.

Наше общество достигло той стадии, на которой оно может позволить себе есть еду, никто не голодает и не ест за день всего один плавленый сырок, на который он с большим трудом накопил денег.

То есть еды у нас – в избытке. Проблемы современного общества не в том, что не хватает питания, а в том, что оно избыточно или некачественное. Причем еда может быть и дорогой и некачественной одновременно.

Почему люди покупают некачественную пищу? Потому что они постоянно торопятся, у них все плохо с режимом дня. Тайм-менеджмент не налажен, поэтому у них неправильное и плохое питание.

Если у тебя дома сидит жена-домохозяйка, обеспеченная и счастливая, то, скорей всего, у тебя качественное питание. Скорей всего вместо микроволновки она выберет духовку, потому что у нее есть время готовить. Микроволновка – это маленький Чернобыль дома.

Хотя не такая уж она и вредная, как говорят. Но мы же доходим до безумия. Для чего на самом деле нужна микроволновка? Чтобы быстро разогреть еду, у нее нет по большому счету других функций. Поэтому книга «1000 рецептов здоровой пищи в микроволновке» – это, по меньшей мере, странно. Она нужна только для того, чтобы где-то на работе быстро разогреть готовое, чтобы не есть блюдо холодным.

А у нас используют ее самым неожиданным образом. Например, начинают молоко для детей греть в микроволновке. Или воду подогревать. Или готовить еду по полчаса, что совершенно недопустимо.

Другой не менее важный фактор здоровья – режим работы и отдыха. Что самое главное в режиме дня? Он подразумевает, что в вашей жизни есть некая золотая середина, некая гармония. Если вы спите слишком много или слишком много не спите – то гармонии нет.

Говорят, что если человек ложится спать после десяти часов, то он никогда не выспится. Время с десяти вечера до двенадцати ночи – это единственное время, когда отдыхает тонкое тело. Если человек не спит с десяти до двенадцати, то он будет паталогически не высыпаться. Причем можно спать больше десяти-двенадцати часов в день, но вы все равно не высыпаетесь.

Человек должен не слишком много работать и не слишком мало, а также не слишком много отдыхать и не слишком мало отдыхать.

То есть, повторю, режим – это некая золотая середина. Если вы работаете слишком много – то кому это надо? Когда вы начнете отдыхать в этом случае? Когда заболеете. Поэтому или надо отдыхать постоянно, или потом ты будешь отдыхать в больнице.

Люди катастрофически не могут отдыхать. В некоторых странах даже запрещают таким людям работать, издают специальные законы – например, за работу в воскресение человека могут уволить. Или дальнобойщиков буквально заставляют отдыхать через определенные промежутки времени, за этим следит специальная программа. И он может быть уволен или оштрафован за то, что вовремя не отдыхал.