Я как-то жил в ашраме, в котором была достаточно серьезная дисциплина – подъем в три двадцать. И был товарищ, который хотел все усугубить, – мол, если вставать в три двадцать полезно, то еще полезнее вставать в час ночи. И он вставал в час. Потом он спал целый день, конечно, но вставал-то он в час. И делал это таким образом, что его ненавидели все. Потому что он тут же шел мыться, звенел тазиками – и все это посреди абсолютной тишины.

Так что, если вы встаете рано, будьте поаккуратнее – позаботьтесь о тех, кто живет рядом с вами.

Если вы спите очень много, например, часов по двенадцать день, то вы теряете массу времени зря. Вы проводите во сне не треть жизни, а ее половину. Днем спать вообще не рекомендуется. После дневного сна вы встаете разбитым. В крайнем случае, днем можно вздремнуть сидя, минут двадцать-сорок, не больше.

Седьмой принцип. Используйте позитивные утверждения

Я уже говорил о важности записывания положительных впечатлений. О том, что надо читать позитивные рассказы, смотреть веселые фильмы и передачи, выбирать позитивные афоризмы.

Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

Это очень важный афоризм, в нем есть ключ к позитивному мышлению. Знаете, чем отличается пессимист от оптимиста? Тем, что пессимист – это хорошо информированный оптимист. Если человек получает очень много информации, то он становится пессимистом, потому что он слишком много знает.

Возьмите, например, и полистайте справочник кожно-венерологических или инфекционных заболеваний. Вам сразу покажется, что жизнь – это кошмар. Или почитайте историю войн – и все, жизнь сразу кажется совершенно мрачной.

Дело в том, что очень важно следить за тем, какая именно информация входит в вас. Очень важно то, что входит через ваши уши, – то, что вы слушаете. Очень важно то, что вы смотрите. Потому что вы становитесь тем, что в вас входит. Поэтому очень важно следить за этим.

Один из принципов воспитания ребенка, например, – следить за тем, что входит к нему в голову.

Если вы хотите посадить сына или дочь смотреть мультфильмы, то вы должны сначала узнать, о чем они, посмотреть их сами и решить, надо ли это вашему ребенку. Вы должны показывать ему только те мультфильмы, которые он должен смотреть.

Потому что иногда смотришь некоторые мультфильмы и понимаешь – их снимали больные на голову люди. А дети сидят и смотрят их, открыв рот. Они-то не могут еще фильтровать и выбирать нужное для них. Восьмой принцип. Отслеживайте свои эмоции