Когда человек начинает заниматься пранаямой, то он видит, что его организм уже сломался – он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии. Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, то у тебя возникают определенные проблемы.

Отождествление себя с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету – это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что все – дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела.

Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой – ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога еще является и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на природу, дотрагиваться до земли.

Можно и в городе найти кусочек природы в парке, сквере, постоять на газоне босиком и набраться сил.

Если есть возможность – лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, чтобы он был рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.

Тот водоем, в котором ты можешь дотронуться до воды, значительно полезнее, чем тот, который ты просто можешь наблюдать, – например, из окна в большом городе, где до реки не добраться из-за машин и дорог. Третий уровень. Астральное тело

Мы теряем энергию на уровне астрального тела по нескольким причинам.

Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.

Это внутренние конфликты, зависимости, привязанности, наличие каких-то нерешенных проблем в жизни.

Это негативные эмоции других людей, направленные на вас.

Это нездоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в неположенное время, например, днем – причем, чем дольше сон в неположенное время, тем он хуже, неправильное положение во время сна, поздний подъем и поздний отход ко сну.