• мытье посуды;

• общение с детьми;

• творчество;

• парикмахерская.

И так далее. Вспомните, что вы делаете, когда вам нехорошо, что вам помогает справляться с этим. А на другом листочке напишите все то, что, наоборот, отнимает у вас энергию. После чего вы чувствуете себя уставшей, разбитой и нечастной. Или за что потом вы сами себя съедаете.

Например, это могут быть:

• споры;

• сплетни;

• ссоры;

• ситуации, где вы не смогли сказать «нет»;

• молчание, когда внутри буря;

• работа — и лучше уточнить конкретно, какие моменты в ней (например, строгий начальник, авралы, длинная дорога, долгий рабочий день, маленькая зарплата);

• общение с какими-то людьми (лучше перечислить);

• лень;

• переедание на ночь;

• страх общественного осуждения;

• неумение держать личные границы;

• жалобы на мужа;

• выслушивание нытиков;

• чтение новостей;