Экспериментируйте

Помните, что «массмедийные» секс-сценарии подходят далеко не всем: не важно, есть у вас инвалидность или нет. Пробуйте и ищите те секс-практики, позы и способы коммуникации, которые подходят и нравятся именно вам. Возможно, потребуется время, но это могут быть очень увлекательные совместные поиски. Помните, что секс – это зонтичный термин, и для разных людей он означает самые разные практики. Секс может быть каким угодно!

Не только гениталии

Не всем подходит стимуляция гениталий, а у кого-то они нечувствительны. Наслаждаться сексом можно, воздействуя на другие зоны. Исследуйте телесные ощущения, пробуйте разные ласки на разных этапах секса. Например, люди с нечувствительными гениталиями могут получать огромное удовольствие и даже оргазм от стимуляции сосков, рук, пальцев, ушей, шеи, щек. «Наш главный секс-орган – это мозг, – говорит сексолог и консультантка по сексу при инвалидности Холли Вуд. – Удовольствие могут усилить фантазии, расслабляющие практики, медитация и дыхательные техники».

+5 лайфхаков

• Делайте перерывы. Человек с инвалидностью может быстрее уставать физически или психологически. Поэтому предлагайте перерывы, если чувствуете, что вам надо отдохнуть (а если вы партнер или партнерша – то уточняйте, не хочет ли человек взять паузу). «Ваше здоровье важнее новых ощущений, – напоминает СМА-активистка Надежда. – Если вы почувствовали себя некомфортно или плохо, сразу прекращайте занятие сексом. Дайте знать вашему партнеру, что что-то пошло не так и вам нужен перерыв». «У меня часто случалось, что я боялась разочаровать партнера и не говорила, что хочу закончить или переключиться на менее интенсивные практики, – комментирует Катя Грек. – Хотелось бы, чтобы партнеры относились к моему самочувствию без осуждения или разочарования, а с заботой и принятием».

• Позы. Удобные позы рулят! Конкретные позиции помогают расслабиться, свободнее дышать, открыть доступ к самым приятным местам. Благодаря им можно избежать дискомфорта в спине или суставах, компенсировать разницу в размере ваших тел, расположить слышащее ухо так, чтобы не пропустить классные комплименты от партнера или партнерши. Кто-то предпочитает лечь на спину, другие – в позу «ложки», третьи – разместиться на коляске.

Исходите из комфорта обоих, знайте возможности и потребности партнерши или партнера. «Например, у всех СМА-герлз есть одна общая особенность: если голова упала, сами мы ее не поднимем», – объясняет Надежда. Она рекомендует обложиться небольшими подушками: «Это поможет сидеть устойчивее и чтобы нигде ничего не затекало». Для вдохновения и обретения новых идей можно посмотреть видео на ютубе или в статьи о секс-позах для людей, использующих коляску.