Ученые подсчитали, что для переноса следов, формирующихся в кратковременной памяти, в долговременную требуется от 15 минут до часа. Так что, если вы пытаетесь запомнить имена коллег на важном мероприятии, нужно проделать некоторые усилия и мысленно повторить эту информацию, а лучше – придумать ассоциацию этим событиям.

Профессор психологии Калифорнийского университета Роберт Бьорк установил следующее -

“Когда люди жалуются на свою память, они обычно полагают, что их проблема заключается в неспособности запомнить информацию или удержать ее в памяти. На самом деле проблема может заключаться в неспособности выбрасывать из памяти лишнюю информацию. Подумайте о том, как трудно найти нужную вещь в захламленной комнате. С памятью происходит то же самое”.

Дальше уже полная свобода ТВОЕГО выбора:

– как это назвать,

– с чем это сравнить,

– как на это посмотреть.

Напиши, что ты помнишь за последние 720 часов -

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

Если тут не хватит места, открой первую страницу дневника и начни записывать

Для простоты восприятия – все, что происходило в эти дни.

Опиши, что ты делал/делала и хотел или хотела сделать, но не сделал или не сделала.

Одна проблема – ты никогда не сможешь купить обратно билет и вернуть впустую потраченное тобою время.

Многие скажут, что жизнь, которую веду – определяется моей средой пребывания, кругом одних и тех же обязанностей, проблем, поступков, желаний.

Но делать так, или по-иному– это ведь твой выбор, и именно он определяет все последующие события твоей жизни

Если ты не решаешь, как тебе реагировать на различные обстоятельства твоей жизни, за тебя это сделают другие, часто во вред тебе.

Отсюда и результат твоей СВОБОЫ ВЫБОРА.

– Ты и только ты ответственен за те последствия, которые получаешь.