Пример применения образной гипнотерапии для устранения страха перед змеями

Девушка, 23 года. Полгода назад записалась на марафон в соцсети. Тема – как измениться за месяц. В числе заданий было и такое: публичное обязательство преодолеть в очередном году 10 страхов. Моя собеседница обнародованный план почти выполнила: денег заработала, похудела, прыгнула с тарзанки. Осталось только побороть офиофобию (боязнь гадов). Не получается, но честно хочет все завершить. Дама волевая, занимается бизнесом и привыкла командовать. Ситуация для нее непривычная, отсюда и желание переломить ситуацию.

– Закрой глаза, настройся на мой голос. Я щелкну пальцами и веки на замке (щелчок). Попробуй слегка приоткрыть глаза! Продолжай пытаться, глаза слипаются все крепче и крепче. Пробуй еще раз, не бойся. Теряя контроль над глазами, ты получаешь возможность заглянуть в глубины памяти.

– Мысленно вернись в ту ситуацию, когда пробовала взять змею в руки? Что чувствуешь?

– Ничего.

– Представь, что змея уже на руке. Существует ли что-то еще худшее, что может произойти?

– Как-то неприятно, но никаких катастроф особо не чувствую.

Гипотеза о фобии не подтверждается, поэтому надо в этом вопросе разобраться и поставить точку.

– Почувствуй, как бьется сердце, слышишь удары за ударом?

– Да, хорошо.

– Щелкну пальцами веки по-прежнему на замке, попробуй расцепить глаза! Довольно, настройся на ритм сердцебиения. Вновь щелкну пальцами и в голову начинают приходить самые тревожные мысли. Ты провалила задание, люди смеются и обсуждать тебя. Вообрази, что все, близкие, чужие видят, как ты наобещала и не справилась. Ощути, что подсказывает сердце.