Т.: Так, хорошо, Наташа. Теперь – о твоих эмоциях в связи с проявлениями твоего тела и вашими с ним взаимоотношениями.

К.: Я досадую на него, когда оно плохо просыпается, за то, что у него слипшиеся глаза по утрам, которые никак не хотят открыться и начать в полную силу смотреть. Я расстраиваюсь, что оно набирает вес и становится существенно полнее, чем мне хотелось бы. Иногда я расстраиваюсь, что оно не так гибко и пластично, как раньше. Иногда мне досадно, что оно не может так профессионально танцевать, как это могут делать многие другие женщины. Я не испытываю никаких эмоций, когда оно заболевает, и только холодно решаю, чем бы его вернуть в прежнее состояние. В общем, я его отнюдь не балую. Я испытываю удовольствие вместе с ним от вкусной еды, когда оно голодно. Но особенно сильные эмоции – наслаждение, состояние экстаза вместе с моим телом я все же испытываю во время секса.

Т.: Итак, подведем итог. Твои действия в контексте твоих взаимоотношений с телом: будишь, приводишь в порядок, одеваешь, кормишь, поишь, пользуешь таблетками и каплями. Это с твоей стороны. При этом ты его используешь для того, чтобы жить, как ты сказала: видеть, слышать, чувствовать, общаться, передвигаться, работать, заниматься спортом, проявлять чувства, проявлять заботу.

Ощущения твоего тела, при помощи которых оно с тобой общается: комфорт, инертность, тяжесть, иногда – желание есть и пить, время от времени – интенсивное желание секса, а также какие-то боли, зуд кожи, дискомфорт при утреннем открывании глаз, иногда – затрудненное носовое дыхание.

Твои эмоции в контексте твоих взаимоотношений с телом – досада, расстройство, удовольствие, наслаждение, экстаз. Вот такая палитра.

Поднимись на ступенечку выше и добавь на уровень Поведения в контексте твоих взаимоотношений с телом все, что хочешь туда добавить.

К.: Я хочу лучше фиксировать сигналы моего тела. Я вижу, взаимоотношений как таковых у меня с ним вовсе нет: я его в основном использую, мою, заправляю горючим, чиню и позволяю себе служить, как машину, а эмоциональной отдачи с моей стороны маловато…

Т.: Эти выводы – в Убеждения и Ценности. На уровне Поведения мы имеем право добавить только конкретные действия, ощущения и простые эмоции. Итак, ты уже добавила: лучше фиксировать сигналы тела. Что еще добавишь?

К.: Разговаривать с ним и общаться, говорить ему, чего я от него хочу, поглаживать, похлопывать, объяснять ему, зачем я его веду к зубному или на какую-нибудь другую неприятную процедуру. Честно выговаривать ему, если я им недовольна, и затем объяснять ему, почему и чего я хочу от него. В общем – воспитывать свое тело так же, как я воспитываю свою дочку. Учить мое тело быть дисциплинированным в плане еды. Сформировать ему осанку, но чтобы телу при этом было удобно. Я хочу добавить больше осознанной психофизической нагрузки.