Укрупнение: «Отсутствие постоянного состояния спокойного просветления, как у афонского старца, еще не означает, что вы вообще не можете не впадать в гнев».

Модель мира: «А вот психологи считают, что изначальные сильные эмоции являются гарантом успешного продвижения к желаемым изменениям».

Намерение: «От чего вы пытаетесь себя защитить: от своих нежелательных эмоций или от желаемых изменений?»

Иерархия критериев: «Что для вас важнее: объяснить для себя, почему вы не можете измениться, или взять и реально изменить некоторые свои способы реагирования?»

Последствия: «В конце концов, можно и вовсе плюнуть на свой гнев и позволить себе крушить все подряд, в том числе и себя, и своих близких…»

Работа в узком формате

Разукрупнение: «И сколько же конкретно серьезных попыток спокойного и регулярного приведения в равновесие своих эмоций показали вам, что вы вообще не можете с ними управляться?»

Шанс победить: «В таком случае вы не можете упустить возможность доказать себе и другим, что способны сознательно и спокойно приводить в порядок свое внутреннее состояние в любой момент времени».

Противопоставление: «В таком случае вы либо никогда по-настоящему не впадали в гнев, либо никогда по-настоящему не хотели по-хозяйски управляться со своими эмоциями!»

Изменение формы рамки