Т.: Давай все же символически немного отдалим тебя по времени от результата – например, «через час». Это приблизительно как раз то время, которое мы потратим на работу с Линией жизни. Согласна?
Т.:
К.: Согласна!
К.:
Т.: Положи, пожалуйста, бумажку на момент реализованного результата. (Клиентка выполняет.) Теперь возьми и переместись прямо в момент твоего реализованного результата. Что ты при этом видишь, слышишь, ощущаешь вокруг себя, внутри себя?
Т.:
Клиентка выполняет.
К.: Вокруг все как будто то же самое, но чуть более расплывчато. Очень четкое ощущение границ моего тела. Оно стало гораздо более четким. Стопы щупают землю, тело становится гораздо более устойчивым, но это не статическое ощущение, а динамическое. (Пружинисто переминается с ноги на ногу.) Это очень приятное ощущение, когда ощупываешь землю под ногами… Так… Спина сама по себе выпрямилась. Это комфортное состояние спины и шеи, потому что есть ощущение, что что-то внутри них тянется, растягивается и освобождается, хотя немного больно. Хочется размять шею. (Делает вращательные движения шеей и головой, тянет шею из стороны в сторону.) Вот, сейчас ощущения вроде бы выровнялись… Телом все время хочется как-то двигать, тянуть и разминать. Во всяком случае, я сейчас четко отслеживаю его удобство и неудобство. Неудобство сразу же выправляется в движении.
К.:
Пружинисто переминается с ноги на ногу
Делает вращательные движения шеей и головой, тянет шею из стороны в сторону
Т.: И вот теперь, когда у тебя прослеживаются такие новые интересные отношения с телом, как ты обеспечиваешь ему здоровье и удовольствие?
Т.:
К.: У меня есть знание, что я просто обязана обеспечивать телу нормальный сон – не менее семи-восьми часов. Лучше, если это отбой в 11 вечера, а подъем в 7 утра. Если я хочу встать в 6:30, то должна обеспечить себе отбой в 10:30. В крайнем случае проходит семичасовой вариант – подъем в 6:30, отбой – в 11:30. Если в какой-то день режим нарушен, я обязана обеспечить себе девяти-десятичасовое «отсыпание» на следующую ночь…
К.:
Т.: Я на секунду вторгнусь, извини… Как ты знаешь о том, что у тебя есть это знание по поводу обеспечения своему телу полноценного сна?
Т.:
К.: У меня перед глазами картинка: моя кровать, в изголовье цифра «11», а в ногах – «7». Обе эти цифры могут сдвигаться на час в одну и другую сторону. Они обе как бы плавают по рельсам с двухчасовым диапазоном.
К.:
Т.: Спасибо, Даша. Что-то есть помимо сна в обеспечении здоровья и удовольствия твоему телу с твоей стороны?