К.: Я вообще обожаю, вернее, мое тело обожает всякие косметические процедуры типа обертывания водорослями, массажа тела, массажа лица, маникюра и педикюра… Кстати, все эти процедуры я люблю, наверное, из-за массажа… Вот это открытие! Мне, в принципе, все равно, накрашены ли у меня ногти, но я обожаю, когда мне маникюрша массирует руки!

Т.: Значит ли это, Даша, что весь список косметических процедур можно добавить в список удовольствий для тела?

К.: Да, конечно! И еще – изысканную еду. Не так чтобы набить себя каким-нибудь Макдоналдсом, а сходить в стильный суши-бар…

Т.: Плавание, ванна, секс, кусок торта, посещение парикмахера, посещение маникюрши, посещение педикюрши, посещение косметички, посещение изысканного ресторана…

К.: И еще мое тело очень любит, когда я одна гуляю по парку. Можно с моей собакой. Но только одна, без компании.

Т.: Плавание, ванна, секс, кусок торта, посещение парикмахера, посещение маникюрши или педикюрши, посещение косметички, изысканный ресторан, прогулка в одиночку по парку…

К.: Да, я и не предполагала, что список может быть таким внушительным! Кстати, если вдруг никак не получается посетить косметичку в какой-то день, я ведь могу и сама себе маску сделать, и стопы могу сама помассировать, чтобы договор об удовольствии не нарушать…

Т.: Итак, получается, что в плане здоровья ты со своей стороны берешь на себя ответственность обеспечивать телу регулярный отдых и сон, а также внимательно слушать сигналы своего тела, прежде чем что-то съесть или выпить. К сфере обеспечения здоровья относится еще и ежедневная часовая прогулка пешком – хорошо, что она попала к тому же в список удовольствий! И еще, судя по всему, ты берешь на себя ответственность за обеспечение телу по три удовольствия в день из списка, который может естественно пополняться. Так, Даша?

К.: Гениально! Именно так! Но за это со стороны тела я хочу полного послушания: быть в хорошей форме, сохранять правильный вес и быть энергичным и бодрым! И еще я хочу от него гармоничности и красоты движений… Но они, боюсь, не появятся от здоровья и удовольствия…

Т.: Давай сначала ты несколько раз перейдешь из точки Настоящего в точку твоего реализованного Результата, где ты уже научилась прекрасно договариваться со своим телом. Осуществляя переход, замечай, пожалуйста, новые ощущения в теле. Попроси свое бессознательное запомнить этот переход, чтобы он стал для него совершенно естественным…