Вы готовы возразить, что невозможно абсолютно беспристрастно относиться к тому, что творится в вашей жизни. Хочу уточнить: отказ от привязанностей — это гораздо больше (и проще), чем «наплевательское отношение» к происходящему.

Речь вот о чем: необходимо понять, что все происходит в ваших интересах. Все «плохое» учит вас и показывает, что именно требует исцеления ради еще большей открытости всему «хорошему». Проще и не скажешь.

5. Делать — не то же самое, что просто быть.

Медитативного состояния можно достичь с помощью самых разнообразных практик. Самая недооцененная из них — «просто сидеть». Искусство ничегонеделания может оказывать огромное влияние. Оно помогает успокоить сознание, привлекает внимание к тому, что требует немедленного осмысления и исцеления, помогает поддерживать связь с собой, а не с пристрастиями и обязанностями внешнего мира.

Речь о том, что вы — не то, чем заняты. Вы — это просто вы. Даже если не хотите или не можете медитировать, попробуйте просто расслабиться, восстановить силы, обдумать все, что кажется особенно важным.

6. Вы можете занять позицию объективного наблюдателя по отношению и к жизни, и к тому, что происходит у вас в голове.

Знать, что вы вольны изменить собственные мысли, — это одно. Не менее важно осознать, что вы можете решать, какие мысли ценны, если научиться смотреть на них объективно.

Медитируя с инструктором или по определенному сценарию, вы можете наблюдать как будто со стороны за тем, как появляются и исчезают мысли. Суть в том, чтобы осознать и усвоить: вы и ваши мысли — не одно и то же. Вы и ваши чувства — не одно и то же. Вы — человек, замечающий и переживающий эти чувства и мысли, и вам решать, какие из них ценны и требуют реакции.

7. Ваше естественное состояние — единство.

Рано или поздно все мы приходим к пониманию единства всего сущего (это и есть основа духовного просветления). Мы страдаем, поддавшись иллюзии оторванности от мира и усваивая философию индивидуализма. Рано или поздно мы возвращаемся к естественному состоянию единства.

94. 6 признаков того, что ваша социальная чувствительность вполне адекватна

94. 6 признаков того, что ваша социальная чувствительность вполне адекватна

В современном мире принято считать, что быть экстравертом нормально, а вот интроверты существуют в какой-то альтернативно-параллельной реальности, из-за чего им все время приходится объясняться и оправдываться. Похоже, однако, что в последнее время мы начинаем переосмысливать взгляды на то, что считать нормальным, здоровым уровнем социальной чувствительности.