97. Разница между тем, что вы чувствуете и что думаете о своих чувствах

97. Разница между тем, что вы чувствуете и что думаете о своих чувствах

Вспомните, когда вы последний раз реагировали на что-то особенно эмоционально. Эта реакция возникла, потому что вы дали себе достаточно времени, чтобы понаблюдать за переживанием? Вы успели его осмыслить, полностью прочувствовали, а потом оценили реакцию тела, чтобы понять свои ощущения? Думаю, нет. Когда мы спрашиваем друг друга: «Какие у тебя впечатления?» — мы на самом деле имеем в виду другое: «Что ты об этом думаешь?»

Эмоции мимолетны и не слишком сложны. Мысленно сканируя тело, мы замечаем либо напряжение, либо открытость. Когда мы начинаем интерпретировать это напряжение или расслабленность, мысли усиливают любые экстремальные эмоции: яркие, радостные, изматывающие.

Получается, мы осознанно решаем, как и что чувствуем, и приписываем ощущениям некий смысл. Есть существенная разница между тем, что мы чувствуем, и нашими представлениями о том, что надо чувствовать. Именно по этой причине возникают такие явления, как стадное чувство или социальная обусловленность. И именно поэтому мы застреваем в вихре эмоций. Эмоции довольно быстро исчезают — такова их природа. Однако когнитивные шаблоны заставляют нас снова и снова переживать чувства или не дают выбрать ту линию поведения, к которой эмоции нас подталкивают.

Нас учат, что именно нужно чувствовать относительно почти всего, что окружает нас в жизни. Культура, религия, семейные традиции — все это диктует разделение вещей и явлений на хорошие и плохие. Наше самолюбие, стремление к выживанию, чувство превосходства, любовь, принятие и так далее тоже делают заметный вклад. В итоге мы получаем сложнейшую психологическую систему реакций и действий.

Из-за всех этих «умственных эмоций», как я их называю, человечество по-прежнему страдает, хотя достигло небывалых высот эволюции. Нас теперь контролирует не голод и не интуитивное стремление к спариванию, а мысли: например, если кто-то нас не любит, что должно из того следовать? Подсознание ищет подтверждения этому неприятному факту, и за счет повторения одних и тех же переживаний создаются убеждения, а убеждения формируют всю нашу жизнь.

Нам говорят, что, какой бы путь мы ни выбрали, достойная жизнь всегда полна эмоций. В ней должны быть любовь, страсть или хотя бы преодоление невероятных страданий. Нам кажется необходимым иметь мнение о самых разнообразных вещах, чтобы понять, кто мы; хуже того, мы верим, что должны реагировать эмоционально, чтобы чувствовать, что наше мнение видно и слышно другим. Вот тогда мы чувствуем, что на что-то годимся, да и жизнь тогда можно считать стоящей.