То же самое с «излишней застенчивостью» – вспомните, когда вы совершали поступки, говорящие о вашей смелости. Буквально с того момента, как вы себя помните. Да, потребовать сдачу в магазине тоже считается!

А про «чрезмерно ленивых» и тех, у кого руки якобы растут «не из того места» и говорить не приходится! Лень – это просто отсутствие мотивации к тому, что вам неинтересно. Так мозг экономит наши силы. А многие «неспособные» к чему-то добивались потом выдающихся результатов! Потому что очень хотели заниматься этим видом спорта, или направлением в науке, или еще чем-то.

Дорогу осилит идущий

Дорогу осилит идущий

Исцеление от КПТСР – небыстрый процесс. Не ругайте себя при возникновении флешбэков. Не позволяйте окружающим стыдить вас и затыкать, иначе вы никогда от этих «приветов из прошлого» не избавитесь. Раньше у вас не было права на самовыражение: вас подавляли ваши родители, партнер-абьюзер и вы сами. Но помните, что вы имеете право на все свои чувства – любые! Вы имеете право сердиться, плакать, а при потерях горевать. И конечно, у вас есть право радоваться и смеяться – в полный голос! (Тут невольно вспомнилось, как Роберто мне повторял «не смейся слишком громко». Замечали – нарциссы терпеть не могут, когда другим весело. И стараются ваше настроение испортить).

Не подавляйте свой гнев в угоду тем, кто внушает вам, например, что «о мертвых плохо не говорят» – вы имеете полное право злиться и обижаться на того, кто ужасно с вами обращался! И так долго, сколько вам потребуется, чтобы пережить и опустить эти чувства. Если же вы начнете снова подавлять эти обиду и злость, они выльются в панические атаки, в депрессию, в психосоматику и соматические болезни. Истинное прощение, также, как и исцеление от КПТСР – это когда при упоминании имени абьюзера или при срабатывании триггера вас больше не захлестывают сильные негативные эмоции.

Психотерапевт Джудит Херман считает, что полное выздоровление после психических травм может произойти только в исцеляющих отношениях. Однако эти исцеляющие отношения не обязательно должны быть романтическими или сексуальными – ими вполне могут быть доверительные и поддерживающие отношения с друзьями, родственниками, психологами.

Все мы, приходя в этот мир, заслуживаем счастья. При этом всем нам, увы, уготованы свои жизненные травмы. В основном, из-за ошибок прежних поколений: травматизированные войнами и прочими лишениями бабушки и дедушки растили наших будущих мам и пап как могли. То же самое касается и ваших воспитателей. Но испытания нас закаляют. Вдобавок, благодаря им мы стали мудрее. И, если не сдаваться, можно достичь с-частья с самим собой и миром. Даже если вы обожглись, не ломайтесь, не становитесь ожесточенными скрытыми нарцами. На Земле миллиарды людей, и хороших средь них немало. Надо просто потратить какое-то время, чтобы своих найти.