Теменная доля – область мозга, задействованная главным образом в обработке ощущений, моделировании физического мира вокруг нас и положения нашего тела в этом мире.

Третья фаза сна – самая глубокая фаза сна, известная как медленноволновой сон. Считается самой главной для восстановления функций и сил. Мозговые волны сильно замедляются и увеличиваются в амплитуде. Из этой фазы сна человека разбудить сложнее всего.

Хронотип – склонность человека ложиться спать и просыпаться в определенное время, например, «совы» или «жаворонки».

Циркадный ритм – повторяющийся биологический процесс с суточным циклом.

Шишковидное тело – небольшая конусообразная структура в несколько миллиметров в диаметре, которая выделяет мелатонин. Расположена глубоко в мозге, за одной из полостей с жидкостью под названием «третий желудочек», и сама плавает в спинномозговой жидкости.

ЭЭГ (электроэнцефалография) – методика, применяемая для анализа электрической активности мозга. Различные особенности считываемых электрических сигналов позволяют различать отдельные фазы сна и выявлять анормальную активность мозга при эпилепсии или других неврологических расстройствах.

Дополнительная литература

Дополнительная литература

Чтобы добавить все ссылки, пришлось бы увеличить эту книгу на сотню страниц. Ниже приведен список ключевых публикаций по главам, в основном обзорные статьи. Если какие-то случаи были опубликованы в медицинской литературе, то эти ссылки тоже включены в список.

1. Время по Гринвичу

Malkani, R. G., Abbott, S. M., Reid, K. J., Zee, P. C., ‘Diagnostic and Treatment Challenges of Sighted Non-24-Hour Sleep – Wake Disorder’, J Clin Sleep Med, 15 April 2008, 14(4): 603–613.