• Активная медитация – это когда вы позволяете объекту своей медитации бродить по чертогам вашего сознания и вызывать в вашей голове различные ассоциации, полностью сосредотачиваясь на нем. Ассоциации могут включать звуки, диалоги, воспоминания и даже взаимодействие с изображениями.

• Пассивная медитация – это когда вы не позволяете своему сознанию блуждать, фокусируя свою визуализацию только на объекте вашей медитации.

Существует несколько причин для медитации. Успокаивая наш разум, мы получаем возможность самопознания, исцеления, понимания и восстановления эмоционального баланса, а также можем более эффективно вызывать позитивные изменения. Медитация позволяет нам услышать голос нашей души и нашего тела, не отвлекаясь на пустую болтовню. Медитация может стать для вас глубоко духовной практикой. Эдгар Кейси, известный ясновидящий и верующий целитель, однажды сказал: «Молитва – это разговор с Богом. Медитация – это возможность услышать голос божественного».

Преимуществ у медитации действительно огромное количество. Она позволяет лучше узнать себя и мир вокруг, обрести внутренний покой и тишину, что важно для физического, психического и эмоционального здоровья. Медитация обеспечивает наилучший поток энергии для создания легкой и продуктивной жизни, усиливает вашу личную энергию для дальнейшего использования в духовной практике и тренирует ваш разум посредством умственных упражнений.

Зачем держать в тонусе свой разум с помощью медитации? Любая колдовская или духовная практика начинается с силы разума. Даже наши физические действия начинаются с мысли. Вы уже поняли, насколько важна в колдовстве визуализация четко поставленной цели. Так вот, медитация позволяет отточить этот навык и проработать способности своего воображения.

Для проведения медитации существует четыре основных требования: спокойная обстановка без каких-либо отвлекающих факторов, удобное положение, позволяющее телу полностью расслабиться, несколько минут свободного времени, проведенных в расслабленном состоянии перед началом, и мысленная установка, часто называемая мантрой, которая помогает блокировать поток сознания. Именно в момент, когда вы пытаетесь помедитировать, поток сознания или мысленная болтовня заметны особенно сильно, хотя присутствуют в нашей голове всегда.

Когда лучше всего медитировать? Это вы определяете сами, исходя из того, когда в течение дня вы можете уединиться, и никто вас не побеспокоит. Это и будет идеальное время для вашей медитации. Убедитесь, что вы перевели телефон в беззвучный режим или выключили его, сняли трубку с домашнего телефона, если он у вас есть, выключили телевизор, радио и устранили прочие отвлекающие факторы. Выделите себе побольше времени, чтобы спокойно подготовиться к медитации, провести ее, а затем медленно выйти из этого расслабленного состояния. Создайте соответствующую обстановку: подберите спокойную расслабляющую музыку, немного зашторьте окно или, наоборот, если медитируете вечером, включите ночник, подожгите благовония, ароматы которых вас успокаивают.