Упражнение креативная (творческая) визуализация

Упражнение креативная (творческая) визуализация

Сейчас я расскажу вам об упражнении по визуализации, которому учу своих студентов. Оно как раз основано на альфа-медитации.

1. Закройте глаза и представьте белый экран. Да, просто белый экран, примерно на уровне лба. Возможно, вы слышали о термине «третий глаз». Когда вы закрываете глаза, зрачки естественным образом перемещаются немного вверх. Это и есть место, где у людей обычно расположен третий глаз, а также чакра бровей.

2. Спроецируйте на этот экран пару статичных изображений, как если бы вы листали слайд-шоу. Теперь посмотрите на нем какой-нибудь эпизод или короткометражный фильм. Попереключайте таким образом каналы вашего воображения, пока не почувствуете себя комфортно и уверенно.

3. Теперь выведите на экран статическое изображение конкретного объекта, например, яблока.

4. Медленно добавьте другие детали к изображению: запах, объем, тень, делая его трехмерным. Прикоснитесь к яблоку или к другому предмету, который вы представили на экране.

5. Добавьте эмоции: какие чувства вызывает у вас яблоко?

6. Добавьте действие: попробуйте яблоко на вкус. Представьте, как ваши зубы впиваются в кожуру, вы чувствуете ее слабую горечь, сладость мякоти, сок, наполняющий рот, и так далее.

Когда вы практикуете свою творческую визуализацию, обязательно расслабьтесь, не щурьтесь, не сутультесь и не напрягайтесь. Помните, визуализация использует ваш разум, а не тело. Практикуйтесь регулярно, и вы заметите, что ваша способность визуализировать желания и цели улучшается. Чем больше эмоций вы вкладываете в процесс визуализации, тем лучше, поскольку эмоции усиливают чары.

Интуиция в колдовстве

Интуиция в колдовстве

Я говорила о том, что вы обязательно должны прислушиваться к своей интуиции и доверять ей, когда дело доходит до оценки чар с этической точки зрения (см. 2 главу) или до замены компонентов (см. 10 главу). Теперь я собираюсь поговорить о роли интуиции в бессознательном колдовстве.

С вами может произойти определенная ситуация, которая сначала не покажется вам какой-то особенной. Повести себя в этой ситуации вы тоже сможете двумя разными способами: как обычный человек или как ведьма. Например, неожиданно раздастся звонок в дверь, и, распахнув ее, вы увидите на пороге рыдающую подругу. Как выяснится, ее бросил молодой человек. Конечно же, вы пригласите ее войти и предложите чашку чая. Вот теперь самое интересное: вы можете просто заварить для подруги чай, а можете приготовить его с четким намерением ее успокоить – действие вы выполните одно и то же, но во втором случае пользы от него будет гораздо больше. Итак, заваривая чай, вы можете представить, как подруга пьет его и постепенно приходит в себя, вновь обретая самообладание и спокойствие. Как видите, любое бессознательное желание, которое возникает у нас само собой в первые же секунды определенной ситуации, можно усилить, если действовать сознательно и с определенным намерением.