Что можете сделать вы?

Диета. Необходимо придерживаться правильного питания, чтобы избежать раздражения мочевого пузыря, застоя мочи и запоров.

На ужин не употребляйте плотную пищу, продукты, обладающие мочегонным действием.

Соблюдайте питьевой режим – не менее 1–1,5 л воды в сутки.

Физическая активность – при аденоме предстательной железы физическая активность не ограничена. Рекомендуются специальные упражнения для улучшения циркуляции крови вокруг предстательной железы:

Упражнение 1.

Лежа на спине, оторвите ягодицы от пола, втяните анус.

Упражнение 2.