Рис с овощами + хек под сыром
(для мультиварки REDMOND)
(для мультиварки REDMOND)
50 мин
50 мин
6 порций
6 порций
Для гарнира: 1½ стакана (из комплекта к мультиварке) риса, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 260 г цветной капусты, 1 помидор, 3 стакана (из комплекта к мультиварке) воды, 1 ч. л. соли, зелень петрушки, растительное масло
Для рыбы: 3 филе хека, 1 помидор, 40 г тертого сыра, соль, приправы
Для гарнира: 1½ стакана (из комплекта к мультиварке) риса, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 260 г цветной капусты, 1 помидор, 3 стакана (из комплекта к мультиварке) воды, 1 ч. л. соли, зелень петрушки, растительное масло
Для гарнира: 1½ стакана (из комплекта к мультиварке) риса, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 260 г цветной капусты, 1 помидор, 3 стакана (из комплекта к мультиварке) воды, 1 ч. л. соли, зелень петрушки, растительное масло
Для гарнира
Для рыбы: 3 филе хека, 1 помидор, 40 г тертого сыра, соль, приправы
Для рыбы: 3 филе хека, 1 помидор, 40 г тертого сыра, соль, приправы
Для рыбы
1. В чашу мультиварки налить растительное масло.
1.
2. Установить программу ЖАРКА – МЯСО.
2.
3. Обжарить нарезанные лук, морковь, перец, помидор. Программу выключить.
3.