Светлый фон

Суперосознанность: высший уровень осознавания в состоянии сновидения; часто характеризуется переживанием частичного недвойственного осознавания.

Суперосознанность:

Тень: юнгианская концепция, используемая для описания аспектов нашей психики, которые мы бессознательно отрицаем, не принимаем или отвергаем.

Тень:

Техника MILD (осознанные сновидения, инициируемые мнемоникой): техника осознанных сновидений, использующая функции памяти, самогипноз и визуализацию.

Техника MILD (осознанные сновидения, инициируемые мнемоникой):

Техника RAIN: техника медитации осознанности, даваемая Ассоциацией осознанности.

Техника RAIN:

Техника WILD (осознанные сновидения, инициируемые бодрствованием): широко известная техника вхождения в осознанные сновидения из состояния бодрствования без отключения сознания.

Техника WILD (осознанные сновидения, инициируемые бодрствованием):

Техника гипнагогического утверждения: требует, чтобы мы прошли через состояние гипнагогии, повторяя в уме утверждение нашего намерения достичь осознанности в сновидении.

Техника гипнагогического утверждения:

Техника множественных пробуждений: техника, в которой после нескольких часов восстановительного сна мы просыпаемся по будильнику несколько раз за ночь; используется, чтобы получить несколько дополнительных возможностей задействовать практики осознанных сновидений.

Техника множественных пробуждений: т

Техника осознанности в гипнагогии («Дао дремы»): техника, в которой мы сохраняем осознанное внимание на границе сна в состоянии дремоты.

Техника осознанности в гипнагогии («Дао дремы»):

Техника осознанности в гипнопомпии («Медитация отложенного будильника»): техника, в которой мы сохраняем осознанное внимание в состоянии гипнопомпии.

Техника осознанности в гипнопомпии («Медитация отложенного будильника»):

Техника «поймать волну»: разновидность техники осознанного засыпания (см. выше) для осознанного вхождения в сновидение.

Техника «поймать волну»: