Светлый фон

Клювовидное кругообразное разминание также выполняют концевыми фалангами пальцев, но при этом они собраны в виде розетки. Проводят его с нажимом в сторону мизинца. Данное разминание выполняют как одной, так и двумя руками, но в последнем случае это делают с отягощением. Отягощение проводят левой рукой, которая ладонной поверхностью крепко прижимается к тыльной стороне ладони правой руки возле запястья. Клювовидное разминание проводят как в продольном, так и в поперечном направлении. Без лишнего нажима таким образом массируют область груди и верхнюю часть живота.

Но на всей области живота данное разминание применять не следует.

Гребнеобразное разминание проводят фалангами согнутых пальцев. Их помещают на участке и начинают взаимное движение в сторону друг друга. Пальцы при этом чуть разведены. Мышца подвергается разминанию, между кистями рук образуется небольшая складка. Гребнеобразное разминание лучше не проводить одной рукой, так как при выполнении приема двумя руками воздействие гораздо сильнее и эффективнее. Подобным образом массируют область груди и живота, но всякий нажим на этих участках исключается.

Граблеобразное разминание выполняют аналогично. В этом случае массирование производят не фалангами согнутых пальцев, а кончиками распрямленных пальцев. Кисти рук движутся навстречу друг другу. Область груди и живота массируют точно так же, как и область спины.

Накатывание осуществляют двумя руками. При этом одна из них выполняет роль опоры. Ее прочно фиксируют на одном месте, а другой рукой совершают движение мышцы на этот фиксированный участок. Происходит своеобразный накат, или наплыв, мышцы. Разминание проводят плавными круговыми движениями. Прием повторяют на одном месте 2–3 раза, после чего левая рука переходит на следующий участок, а правая совершает новое накатывание. Прием можно проводить как в продольном, так и в поперечном направлении. В области груди и живота данное массирование не проводят.

Разновидностью накатывания является перекатывание. Данный вид разминания выполняют основанием ладони. Для этого мягкий выступ большого пальца устанавливают на участок, а затем кисть руки поворачивают, совершая перекат от большого пальца к мизинцу. Проделав перекатывание на одном месте 2–3 раза, можно переходить на следующий участок. Движение лучше всего осуществлять в поперечном направлении. Если перекатывание проводят двумя руками, то лучше всего двигаться в разные стороны. Но одностороннее движение обеспечивает двойное воздействие на участок.

Перекатывание можно выполнять с отягощением. Его проводят двумя способами. Во-первых, ладонь левой руки налагают на тыльную сторону ладони правой руки таким образом, чтобы пальцы совпали. Во-вторых, отягощение осуществляют наложением ладони левой руки на тыльную сторону ладони правой руки около запястья в поперечном направлении. Перекатывание одной рукой подходит для массирования области груди и живота, но всякое отягощение исключается.