Инесса Севастьянова – Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Автор книги каждый день наслаждалась сладостями, сбросила 25 килограммов и написала об этом свою книгу. Основываясь на данных научных исследований в области нутрициологии, она разработала собственную программу похудения, не предполагающую строгих диет и ограничений. В своей книге Инесса Севастьянова не только делится рекомендациями по правильному питанию – ведь тортики не являются главным секретом успеха! – но и доступно объясняет принципы функционирования органов пищеварения. Это помогает лучше осознать те реакции организма, которые вызывают тревога и стресс – основные враги снижения веса. В программе из 4 этапов – анализ проблемы, подготовка к похудению, снижение веса и закрепление результата – за 10 шагов вы сможете достичь стабильного веса и гармонии души и тела без строгих запретов на те продукты, которые приносят радость в нашу жизнь. Комментарий Редакции: Инессе Севастьяновой удалось всесторонне подойти к решению проблемы лишнего веса. В книге раскрыты как психологические аспекты данной проблемы, так и принципы здорового питания, которые легко реализовать и, что самое важное, они действительно работают.