Подлинным благом для каждого является развитие покоя и взаимопонимания — понимания окружающего нас мира и людей, а также самих себя. В этом случае мудрость отдельного человека полезна и для него самого, и для других. Такая мудрость влияет на семью, на общество и даже на целые народы.

Первый раздел книги посвящён общим советам, касающимся повседневной жизни. В нём рассматривается то, как мы переживаем различные жизненные ситуации и связанные с ними трудности. Во втором разделе говорится о том, как совладать с этими трудностями, используя различные духовные упражнения. Я не знаю точно, к какой категории их можно отнести. К ним можно относиться как к медитациям, как к техникам, помогающим достичь расслабления тела и ума, или как к психотерапии. Сами по себе они не имеют конкретного названия. У меня нет ни особых способностей, ни знаний, ни сил, чтобы разрешить чьи-либо проблемы. Я такой же обычный человек, как и все, и просто предлагаю эти техники так, как это мог бы сделать ваш друг.

Мы часто желаем оказаться в другом мире или найти рай где-нибудь на Земле. Но сама наша жизнь становится раем или адом в зависимости от того, как мы поступаем в нашей повседневной жизни, от нашего внутреннего мира и побуждений. Мне кажется, что больше всего мы нуждаемся в неспешной, постепенной работе над собой, которая приведёт нас к лучшему пониманию. Тогда, я думаю, рай появится в нашей жизни, и мы не будем тосковать по нему, как по сказочной стране Шангрила, находящейся где-то в другом месте. Я надеюсь, что эта книга поможет улучшению взаимопонимания между людьми и народами. Этому я и посвящаю все благие заслуги, которые могут возникнуть благодаря её написанию.

Доктор Аконг Тулку Ринпоче, Кагью Самье Линг, апрель 1994 года

ПРЕДИСЛОВИЕ РЕДАКТОРА

ПРЕДИСЛОВИЕ РЕДАКТОРА

Все, кто встречался с Аконгом Ринпоче, знают о его скромности, готовности прийти на помощь, а также о доброте, свойственной ему как учителю и о той неоценимой пользе, которую приносят его наставления. Наставления Ринпоче по практике Дхармы, то есть Учения Будды, обращены к широкому кругу людей. В число его учеников входят миряне, имеющие семьи, детей и работу, а также буддийские монахи и монахини. Ясность и простота этих наставлений делают их полезными и доступными каждому.

Сложно описать словами суть учения Аконга Ринпоче. Многое он объясняет посредством примеров. Он всегда спокоен и в любой ситуации создаёт ощущение открытости и широты. Его юмор часто помогает разрядить обстановку, когда она становится излишне напряжённой. Мне лично очень помогло изучение предлагаемых здесь советов и упражнений. Трудно отдать должное силе и прямоте учения Ринпоче, и эта книга помогает лишь бросить взгляд на глубину и богатство его опыта и понимания. Но сам он считает, что мы всегда должны стараться наилучшим образом делать всё от нас зависящее и быть удовлетворёнными этим.