Самые эффективные техники — это техники, связанные с загрузкой сенсорных каналов восприятия аватара. Как я уже неоднократно писал, самые чувствительные каналы, которые нам приносят больше всего информации, как в реальности, от физического тела, так и в фантомном теле, — это наши ладони и ступни. Поэтому очень эффективно работает техника трения ладоней, загрузка сенсорными сигналами именно c ладоней. Если мы оказались в своей комнате, то подходим к стене, начинаем её ощупывать, используя максимальный контакт ладони с поверхностью; можно нащупать там какой-либо предмет, начать его ощупывать, — может быть, это будет чашка. — в эти моменты начинает выстраиваться фантомное пространство, темнота может чуть-чуть просветлеть, также может отдельно высветлиться угол комнаты, постепенно проявляясь глубиной и реалистичностью.

В этот момент, как я уже писал, необходимо использовать наши ладони: мы берём какой-либо предмет, начинаем его рассматривать, — это уже не только загрузка сенсорными потоками информации с наших ладоней, а также теперь и нашего зрения. Мы не только взяли чашку, мы не просто её ощупываем, — мы смотрим на неё, изучаем рисунок, кладём, подходим к следующему предмету. В общем, мы максимально загружаем наши два основных сенсорных каналов восприятия: тактильный и визуальный. Наши ступни тоже могут принять активное участие в углублении, у них тоже крайне высокая чувствительность и плотность мехнорецепторов, как и у ладоней. В фантомном пространстве этот прием работает невероятно эффективно, за счет нейронной связи аватара, с соматосенсорными зонами, сенсорного Гомункулуса Пенфилда. Выйдя во внетелесное пространство, необходимо очень медленно и осознанно идти вперед, медленно перенося тяжесть тела на фантомные ноги и ступни, в частности, четко ощущая ступнями весь процесс ходьбы, если на вас есть обувь во внетелесном пространстве, ее лучше снять, оставшись босиком. Это послужит дополнительным сенсорным каналом для автономного и пассивного углубления.

Конечно же, как я уже сказал, можно использовать и мультимодальные ощущения: это, к примеру, найти то же яблоко во сне или апельсин, залезть в холодильник, начать что-либо есть. В этот момент, вы одновременно мультимодально загружаете себя вообще по всем возможным сенсорным уровням и каналам восприятия, по всем органам чувств, тут и зрение, и слух, осязание и проприоцептивные ощущения, а также обоняние и вкусовая перцепция.

Также, конечно же, я советую для углубления использовать бег. Я, когда выхожу в своей комнате, открываю двери, выхожу на улицу и начинаю, буквально, стремительно бежать. Бегу изо всех сил. Бегу, бегу, бегу, и, в какой-то момент, всё стабилизируется и становится полноцветным, а также ярким, зримым и реалистичным.