Можно, как я уже сказал, всматриваться, тереть ладони. Тереть ладони — это самый распространённый способ, самый популярный, и, можно даже сказать, самый эффективный, — потому что наши ладони всегда с нами, всегда в поле зрения и, и напрямую связаны с корой головного мозга, таким образом, мы словно закрепляем информационный каркас нашего аватара Это позволяет формировать фантомное тело довольно-таки быстро, потому что наше внимание в течение нашей обыденной, дневной жизни всегда завязано на руках: они всегда в поле нашего зрения и всегда связаны со всем остальным телом.

Можете встать на четвереньки, — необычные положения, необычные действия, движения захватывают много кинестетических и проприоцептивных каналов восприятия. Конечно, в реальности это бы смотрелось смешно и странно, но вне тела, можно ради пользы дела, побыть и на четвереньках: вы будете ощущать ладонями и стопами пол, находясь в необычной позе, и задействуется очень много кинестетических и проприоцептивных каналов восприятия. Первоначально нам важно — углубить пространство. Углубить, стабилизировать, а дальше уже — чисто поддерживать.

Существует весьма оригинальная техника для углубления внетелесного состояния, под названием «Техника Халка». Как вы все, наверное, помните, Халк, до слияния со своей основной личностью, Брюсом Бенером, в единое гармоничное целое, был крайне несдержанным персонажем. Если вы уже оказались во внетелесном пространстве и хотите быстро стабилизироваться, когда совсем чуть-чуть проступило фантомное пространство, — начинайте хватать все вещи, — всё, что вы видите, и швыряйте их во все стороны. Побольше движений, побольше действий, побольше агрессии.

Увидели чашку — схватили её, швырнули; нащупали стул — тоже его швырнули в сторону. Швырнули один элемент фантомного пространства, затем схватили и швырнули другой. За счёт активных действий, активного взаимодействия с фантомным пространством, всё вокруг вас, очень быстро проясняется и стабилизируется.

Техника вращения для углубления. Данная техника позволяет нам весьма эффективно стабилизировать фантомное пространство, при начале процесса его распада, ее основа — это вращение вокруг своей оси, вправо или влево. Вращение происходит в режиме «юлы», и позволяет нам быстро закрепить устойчивость фантомного пространства. С точки зрения нейрофизиологии, наш вестибулярный аппарат в мозгу тесно связан со зрительными нейронными каналами восприятия, а также с системой запуска и поддержания фазы быстрого сна. Начиная вращаться, мы запускаем встроенный в мозг вестибулярный механизм, на фоне чего он опосредственно стимулирует продолжение фазы быстрого сна.