2. Как бы вы оценили ваше общее состояние здоровья на данный момент?

Прекрасное ♦ Очень хорошее ♦ Хорошее ♦ Нормальное ♦

Плохое ♦

3. Как бы вы оценили свое общее самочувствие на данный момент?

Прекрасное ♦ Очень хорошее ♦ Хорошее ♦ Нормальное ♦

Плохое ♦

4. Как бы вы оценили свою память на данный момент?

Прекрасная ♦ Очень хорошая ♦ Хорошая ♦ Нормальная ♦

Плохая ♦

Насколько ваши нынешние результаты отличаются от итогов, которые вы получили при прохождении теста в главе 3?

Теперь, завершив программу, вы можете повторно пройти некоторые тесты из глав 3–8. Это позволит вам обновить каждый из своих профайлов и отметить свой прогресс за последние 100 дней.

Вы можете использовать эту информацию для создания своего нового Профайла здоровья мозга на следующей странице.

День 101: Обновите свой Профайл здоровья мозга

День 101: Обновите свой Профайл здоровья мозга

Примеры

Примеры

Пример: Глава 3. План действий для здоровья мозга: Сон

Пример: Глава 3. План действий для здоровья мозга: Сон