Светлый фон
Пример: Глава 3. Личный профайл: Сон[63]
Пример: Глава 3. Личный профайл: Сон[63]
Пример: Глава 4. Тест: Журнал стресса
Пример: Глава 4. Тест: Журнал стресса
Пример: Глава 4. План действий для здоровья мозга: Стресс
Пример: Глава 4. План действий для здоровья мозга: Стресс
Пример: Глава 5. План действий для здоровья мозга: Социальное и ментальное
Пример: Глава 5. План действий для здоровья мозга: Социальное и ментальное
Пример: Глава 6. Сердце: Журнал еды
Пример: Глава 6. Сердце: Журнал еды
Используйте обычные предметы, чтобы измерять порции. Например, 75 г стейка = колода карт, стакан риса = теннисный мяч и так далее.
Пример: Глава 6. План действий для здоровья мозга: Здоровье сердца
Пример: Глава 6. План действий для здоровья мозга: Здоровье сердца