Не требуйте от себя совершенства
Не требуйте от себя совершенстваМногие женщины попадают в ловушку перфекционизма. Вот как она выглядит:
• Я требую от себя идеального результата.
• Эта цель недостижима, поэтому я её не достигаю.
• Я расстраиваюсь и обвиняю себя. Дело во мне. Я ленивая, безалаберная, несобранная, плохо старалась…
Нет. Достичь недостижимой цели невозможно. Ни при каких условиях. Даже если лучше постараться и приложить больше усилий.
Лучшее действительно враг хорошего. Ловушка перфекционизма приводит к тому, что в погоне за идеальностью мы упускаем возможности.
Компания Hewlett-Packard пыталась выяснить, как привлечь больше женщин на руководящие должности. Анализ показал, что работницы Hewlett-Packard подавали заявки на повышение, только если считали, что они
Оценивайте себя здраво. Ставьте реальные цели. Вместо лозунга «Всё должно быть идеально» возьмите на вооружение другой: «Всё должно быть достаточно хорошо». Идеал недостижим, а сделать что-то хорошо — реальная, достойная цель.
Если вы научитесь избегать ловушки перфекционизма, вы заметите, когда вас в неё толкают другие, и не попадёте в неё.
Меня парень втаптывал под плинтус: я и котлеты жарю не так, как его мама, и пол мою плохо, и деньги тратить не умею, и одеваюсь, «как бомжиха», и секс «без огонька». <…> Плакала, обидно было, и терпела, потому что считала, что он прав, а я недостаточно стараюсь, надо быть экономнее, умелее, старательнее… А ему всего было мало. Ну и достаралась до полной апатии, а потом как отрезало. Я плохая? Ты меня убедил, ты очень старался! ДА, Я ПЛОХАЯ! Суп невкусный? Пол грязный? Денег нет? В постели скучно? Ну я же плохая, а что ты хотел? Иди ищи хорошую!!! Это его напугало, и он на какое-то время перестал меня топтать. Мы расстались потом, во многом из-за этого, и я ещё долго себя из-под плинтуса по кускам доставала.