Яйца:

— два яйца в день (больше ничего, кроме хлеба) — крутое;

— омлет ешь. С молоком пей;

— два яйца (крутых) за приём пищи. Можно сырых — с хлебом, чёрным или белым. Соли. Вкусно будет тебе;

— яйца иногда ешь. Не каждый день. Много мыслей о еде у тебя, а они обжоры.

Хлебобулочные изделия:

— хлеб можешь есть вдоволь. Он не портит тебя, а наоборот, помогает твоему организму стать крепче, но не переборщи. Помни, что обжорам не место на небе. Для подкрепления, а не для пресыщения;

— хот-дог возьми, самсу возьми и ещё что-нибудь. Чебурек — можно. Думай сам. Руки развязал;

— оладьи — можно иногда со сметаной, но знай: переешь — и умрёшь;

— пончики, пирог домашний с яблоками;

— печенье — чистое только, не сладкое, как галеты, солёное и овсяное. А остальное не ешь. Как только вкусишь запретное, умрёшь, говорит Бог;

— шаурму бери одну на двоих. Можешь съесть один, но больно будет потом с животом;

— пирожки, булочки с маком. Булочки бери хорошие. Разбирай, какие они.

Фрукты: