Илья Качай – 15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния

Эта книга представляет собой действенное и практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. В её основе лежат принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения наиболее эффективной в борьбе с депрессией и зачастую обеспечивающей более стабильные результаты, чем применение антидепрессантов. Книга предназначена для тех, кто стремится помочь себе или своим близким справиться с депрессией, а также будет полезна специалистам в работе с клиентами и пациентами, страдающими от этого состояния.