Илья Качай – Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вы страдаете от приступов паники или депрессии без очевидной причины? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете справиться с эмоциями? Постоянно испытываете стресс? Авторы этой книги знают, как помочь вам. Негативные состояния, мешающие вашей жизни, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно понимает, что действительно работает в борьбе с этими проблемами. Более 100 тысяч человек, прошедших его авторскую терапию, теперь наслаждаются спокойной жизнью. В книге вы найдете пошаговую инструкцию по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы сможете избавиться от страха и депрессии, а также научитесь управлять своими эмоциями. Представленные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и избежать их.