Илья Качай – Без невроза

Эта книга представляет собой обширную энциклопедию когнитивных и поведенческих упражнений, а также техник саморегуляции, направленных на избавление от чрезмерной тревоги и её различных проявлений, таких как симптомы вегетососудистой дистонии, панические атаки, навязчивые мысли и действия, а также беспокойство и страхи. С помощью этой книги вы сможете понять, почему у вас возник невроз и какие шаги необходимо предпринять для его преодоления. Она станет полезным ресурсом и для психологов, психиатров и психотерапевтов.